Привет всем, как это не печально, но вес стоит, причём стойко так стоит, но я не унываю. Объёмы груди и талии те же, зато бёдра порадовали, 97 см. (надеюсь это не придел).
Девочки, красавица, всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У нас всё будет хорошо, надо только верить в себя.+3
просто Вы сколько потребляете, ровно столько и тратите. Надо либо расход увеличивать, либо потребление снижать( но не ниже 1200), либо рацион пересмотреть еще раз - может, белок увеличить. У меня вес стоит с января, но я четко знаю, почему - стала практически ежедневно употреблять выпечку, а также блюда из риса и макарон. До этого позволяла себе это только в выходные, вот и результата нет, хотя в каллораж укладывалась. С начала этой недели вернулась к прежнему режиму питания, вес стал снижаться, изменения в свою статистику пока не вношу, прошло всего 3 дня. Согласна с Engi - пропорции у Вас отличные. Удачи!+3
На самом деле я сейчас ,не особо считаю так примерно ,моя норма на день на удержание веса 2500кк ,я стараюсь не превышать 2000кк , вес стоит и даже чуть убывает ,но буду переходить на зигзаг 1500 -1600кк ))) вот только настроюсь ...+3
Вес стоит с девизом "Ни шагу назад"! +3